6.dan: Po četrtkovem izbruhu volana se nisva zbudili tako brezbrižno kot prejšnje dni. Vendar v Reykjaviku življenje poteka nespremenjeno. Zadnji dan tečaja smo po jutranji meditaciji nadaljevali z aktivnostmi na temo komunikacije in odzivnosti na stresne situacije. Sledila je podelitev certifikatov za opravljeni tečaj.
5.dan: Današnji dan je bil namenjen prepoznavanju dejavnikov stresa. Po jutranjem razgibavanje sva sodelovali na delavnicah, ki so bile namenjene povezovanju posameznikov v skupino in uravnavanju stresa pri doseganju zastavljenih nalog. Še vedno poudarjamo pomen pravilnega dihanja, kar uresničujemo v številnih meditacijah tekom dneva. Skupina na tečaju je vedno bolj povezana, čeprav govorimo različne jezike. Sva pa veseli, da imava družbo Slovenk in tako si lahko izmenjamo izkušnje tudi v slovenščini.
4.dan: Prebudili sva se v deževno in zelo mrzlo jutro. Kljub temu smo pred islandskim parlamentom izvedli jutranjo meditacijo. Sledile so aktivnosti tečaja, kjer smo spet dali povdarek čustvom, vrednotam, skrbi zase in se preizkusili v različnih delavnicah.
V popoldanskem času smo se z avtobusom odpravili na ogled nacionalnega parka, gejzirov in slapov.
3.dan: Udeleženci tečaja prihajamo iz desetih evropskih držav. Danes smo predstavili svojo državo, kraj in šolo. Nadaljevali smo z aktivnostmi meditacije in spoznavali osnove Qigong-a, ki povezuje različne energije neba in zemlje. Pogovarjali smo se tudi o izražanju čustev, kar smo podkrepili z delavnicami. Današnji popoldan pa je bil namenjen spoznavanju islandska pokrajine, predvsem vulkanskega sveta.
Po dobro prespani noči sva se v pričakovanju prvih izzivov podale na srečanje z našim predavateljem Angelom Lopez Gallardo, ki je idejni vodja PMS Erasmus.
Skozi delavnice sva spoznavali ideje čuječnosti, pravilnega dihanja in posamezne elemente meditacije. Vso teorijo smo preizkusili tudi v praksi, ki jo bova prenesli tudi na naše učence in kolektiv.
V popoldanskih urah sva se podali na ogled mesta in si ogledali nekaj izmed znamenitosti, kot so parlament, koncertna dvorana, cerkve…
Opažava, da je Islandija zelo čista dežela in da prevladujejo turisti, saj sva pravo islandščino slišali samo enkrat.
17.8.2024 sva se učiteljici Helena Poznič Kos in Tanja Kranjec v okviru projekta Erasmus+ odpravili na Islandijo, kjer bo v prihajajočem potekal tečaj Mindfulness&Meditation, ki se ga bova udeležili.
V zgodnjih nedeljskih jutranjih urah sva prispeli na Islandijo, kjer sva se morali najprej navaditi na mrzlih 6 stopinj Celzija in se iz lahkih poletnih oblačil zavile v zimske bunde. Nedelja je bil čas za spoznavanje udeležencev in podajanje navodil za prihajajoče aktivnosti.
Že na prvi pogled sva opazili, da se islandska pokrajina zelo razlikuje od naše, cesta poteka ob obali, v notranjosti pa je otok neposeljen. Zanimivo pa je, da Islandci verjamejo, da na Islandiji živijo “elvesi” – njihovi vilinci.
